1- minha alimentação estava totalmente errada
2- o excesso de açúcar engorda
3- os legumes, frutas, peixe, frango são mais saudáveis
4- que ingerir mais de 2 litros de água/dia elimina as toxinas
5- meu metabolismo é leeeeento
6-os exercícios físicos são necessários no mínimo 3 vezes/ semana
7-que os chás são mais saudáveis do que o café
8-se me esforçar consigo ser mais saudável
9-já fiz dezenas de dietas, emagreci bastante e voltei a engordar
10-quando emagreço, fico mais saudável, mais bela, mais feliz e não mantenho
Oi querida!
ResponderExcluirAcho que dentro do cérebro de todas nós existe uma série de informações sobre nutrição, saúde e etc que nunca pomos em prática. No meu caso por preguiça de pensar, de cozinhar, de comprar frutas e verduras toda semana, e aí vai...
Mas depois que começamos a emagrecer com saúde não queremos mais outra coisa.
Eu já perdi quase dois quilos essa semana, e não me sinto fraca, ao contrário de quando tomava remédios.
Força na peruca!
Bjos.
Clau
Tb fico mais feliz qdo estou magra. Sei que felicidade não depende exclusivamente disso, mas comigo é assim, fazer o que, né?
ResponderExcluirTb estou na dieta coletiva e aos poucos vou visitando as blogueiras que tb estão nessa jornada.
Bjs♥
www.caprichosbyneli.blogspot.com